"Trouver son équilibre en symbiose avec le corps et l'esprit ."
Présentation
Passionnée depuis toujours par le fonctionnement humain dans son ensemble, j'ai débuté mon parcours professionnel par la diététique. Mes 10 années d'expérience dans ce domaine m'ont conduit à élargir mes compétences en entamant une formation afin de devenir naturopathe. Par ailleurs, les méandres de mon passé d'adolescente qui m'ont fait côtoyer les troubles alimentaire (boulimie/anorexie/hyperphagie) ont été vecteurs de plusieurs prises de conscience: un esprit sain dans un corps sain! . Traiter une seule problématique en négligeant le problème de fond peu même engendrer un effet pervers et accentuer le déséquilibre.
Tous ces éléments m'ont fait dresser le constat suivant: pour retrouver son équilibre, l'être humain doit agir sur tous les plans pour tendre vers un mieux-être physique, psychologique et émotionnel.
Je vous accompagne avec des suivis uniques, vous bénéficierez d'un accompagnement sur mesure, en fonction de votre parcours, de vos exigences et de votre mode de vie.
Je suis farouchement opposée aux régimes qui ne font que susciter frustration, contraintes et sont néfastes pour la santé. Ainsi, dans le cadre d'une perte de poids, l’objectif doit être également de gagner en santé! Tant physique que psychique! La notion de plaisir dans l'assiette est primordiale.
Je m'adapte également à tous les désirs de transitions alimentaires (sportifs/ végétariens, femme enceinte etc...)
Prise en charge spécifique pour les troubles du comportement alimentaire
Je suis également spécialisée dans les troubles alimentaires qui requièrent une prise en charge globale de l'être et qui demande une attention toute particulière à l'aide d'un suivi rigoureux sur le plan alimentaire mais surtout en agissant sur le problème en amont: la gestion des émotions. La gestion émotionnelle est primordiale. Les émotions sont une véritable interface entre le cerveau et le corps, en induisant des réactions musculaires, hormonales, neurologiques et immunitaires.La naturopathie quant à elle, m'aide à créer un terrain propice aux changements bénéfiques. J'utilise pour ce faire des alternatives naturelles par le biais des compléments alimentaires (acides aminés, plantes, vitamines...) afin de retrouver un mieux être en permettant d'enrayer notamment les problèmes de sommeil, d'anxiété, de stress etc. J'utilise également différents outils comme la méditation de pleine conscience (qui a personnellement changé ma vie) mais aussi la TCC (thérapie comportementale et cognitive) validée scientifiquement, qui vise à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions qui conduisent vers le mieux-être. Ces méthodes aident à progressivement dépasser les symptômes invalidants, tels que : les TOC, le stress, les évitements et les inhibitions, les réactions disproportionnées, ou la détresse à l’origine de souffrance psychique. Cette prise en charge globale de l'individu par le biais de ces différentes approches que je personnalise en fonction de chacun vous permettront de tendre progressivement vers votre équilibre et votre bien-être.
Spécialités
Rééquilibrage alimentaire
Troubles alimentaires
Naturopathie
Gestion des émotions